成都体育学院学报 ›› 2017, Vol. 43 ›› Issue (4): 93-99.doi: 10.15942/j.jcsu.2017.04.014
赵广高1, 洪 熊2, 苏利强3, 张 琳4,5, 朱 政5, 杨 钦5, 孙顺利5, 全明辉5
ZHAO Guanggao1, HONG Xiong2, SU Liqiang3, ZHANG Lin4,5, ZHU Zheng5, YANG Qin5, SUN Shunli5, QUAN Minghui5
摘要: 目的:探讨高强度间歇训练(HIIT)相比中强度持续训练(MICT)对超重/肥胖成人体重与体脂率的干预是否更具优势。方法:通过检索PubMed、Embase、Web of Science与中国知网(中文核心期刊)数据库,搜集HIIT与MICT干预超重/肥胖成人体重与体脂率的随机对照试验(RCT)与临床对照试验(CCT),采用风险偏倚评价对纳入文献进行质量评估,STATA 13.1软件进行合并效应量分析和亚组分析。结果:共纳入文献10篇,其中低、中度与高风险文献分别为4篇、4篇与2篇。纳入文献中HIIT与MICT组总样本量分别为119个与114个。Meta分析结果发现,与MICT相比,HIIT对超重/肥胖成人体重(WMD=-0.18,95% CI:-1.03~0.66,P=0.67)与体脂率(WMD=-0.38,95% CI:-1.02~0.27,P=0.25)的影响均不显著。亚组分析结果显示,超重指标中多训练次数的“≥48次”亚组(WMD=-1.51,95% CI:-2.73~-0.29,P=0.016)具有统计学意义;体脂率指标中长周期的“12周”亚组(WMD =-0.73,95% CI:-1.49~0.03,P=0.061)与多训练次数的“≥48次”亚组(WMD=-1.14,95% CI:-2.43~0.15,P=0.084)均出现边界显著效应。结论:HIIT与MICT相比在降低超重/肥胖成人的体重与体脂率方面的作用无明显差异。
中图分类号: