核心力量训练的理论探析——科学训练方法新视域

成都体育学院学报 ›› 2013, Vol. 39 ›› Issue (8): 47-51.

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核心力量训练的理论探析——科学训练方法新视域

魏小芳^¹，刘勰^²，姜宏斌^³

1.重庆工商大学融智学院，重庆400033；
2.商丘师范学院，河南商丘476000；
3.安阳工学院，河南安阳455000

收稿日期:2013-04-21 修回日期:2014-01-03 出版日期:2013-08-01 发布日期:2014-01-03
作者简介:魏小芳﹙1983-﹚,女,山东潍坊,硕士,讲师,体育教育训练学。

Received:2013-04-21 Revised:2014-01-03 Online:2013-08-01 Published:2014-01-03

摘要/Abstract

摘要： 运用文献资料法与逻辑分析法,通过对核心力量训练的相关概念、运行机制与功能应用、传统力量及功能性力量训练的甄别、训练实施的依据与要求等方面的阐述与分析,发现(1)其运行机制的经典理论是“三亚型模型﹢呼吸系统调节”,功能表现为是为运动技术完成提供稳定支持,传递与控制人体近远端肌肉用力,降低运动能量消耗及提高运动效率及预防运动损伤;(2)核心力量与振动力量是功能性力量训练的范畴及训练形式,生理基础与训练指向相同,核心力量与传统力量训练优势互补,依据运动项目与训练任务科学安排两者负荷比例及时序;(3)核心力量训练遵循专项化、动态非稳定性等要求,训练内容与方式需要科学缜密的设计与验证。

关键词: 核心力量, 渊源, 概念, 机制

魏小芳，刘勰，姜宏斌. 核心力量训练的理论探析——科学训练方法新视域[J]. 成都体育学院学报, 2013, 39(8): 47-51.

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